AYAK APTALLAR IçIN

Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir akarsu şmeslekesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Tarsal tünel, ayak dahiği zarfında ve ayak üstelikği kemikleri yakınında mevzi düzlük sınırlı bir alandır. Bu alanda sinirin sıkışması ayaklarda yanma, avratncalanma evet da vecaya illet mümkün.Ekstrin